Статья рассказывает о том, что такое практика пранаямы и почему она важна для управления умом. Описывается связь между дыханием и умом, а также приводятся примеры упражнений для контроля дыхания. В конце статьи указывается, что практика пранаямы является ключевым моментом хатха-йоги и помогает укрепить здоровье и повысить ясность мысли.